首先產后的宮縮疼痛是正常的，而且產后有效的子宮縮能夠讓子宮收縮具體，這樣就會大大的降低產后大出血的風險。
產后宮縮痛
范阿童副主任醫師
盤錦市中心醫院全科
2018-11-2018587次
概述：
對癥用藥建議：
我們正常女性的子宮一般跟一個拳頭大小差不多，因為懷孕我們女性的子宮會被無限的撐大，但是當胎兒和胎盤娩出后我們子宮會就會慢慢的收縮，當子宮收縮就會產生疼痛，產后的子宮收縮可以有效的將宮腔內的淤血排除，因為胎盤娩出的時候會在子宮壁上留下一定的創面但是通過子宮收縮可以有一定程度的止血，是對我們自身很有利的。一般的產后子宮收縮疼痛，都是可以忍受的，可以不用藥物的治療。
但是產婦們可以自己躺在床上，手放在腹部觸碰到腹部有硬邦邦的的感覺哪個地方就是子宮，產婦們可以打圈式按摩，可以減輕疼痛，或者可以改變一下睡姿，不要平躺嘗試一下側睡，也可以緩解疼痛，或者轉移一下注意力，可以跟家人說說話，都是可以的。
飲食注意：
產后宮素疼痛的飲食，順產的產婦可以喝一些紅糖水，也可以緩解宮素的疼痛。因為需要喂寶寶母乳容易上火的食物少吃。
剖宮產的產婦們需要通氣以后才可以吃飯。剛通氣的話產婦一定要先吃一些易消化的食物，不然腸道功能剛剛恢復就吃一些不易消化的食物，很容易脹氣。
以上內容僅供參考
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