俗話說傷筋動骨一百天，即使輕微骨折也不能掉以輕心，出現骨折后應立即就醫，必要時采取外石膏固定的方法，注意休息，前期是一個消腫止痛的過程，患處應該避免受力，可以做一些肌肉舒張或收縮的動作，待腫脹消失后可以進行一些康復性的訓練。
輕微骨折后注意事項
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2018-11-155164次
概述：
建議：
小心不要固定石膏太緊。在骨折患者的修復和石膏固定后，應特別注意石膏或夾板是否固定得太緊。如果發現骨折部位的遠端有血液供應障礙，如出現腫脹嚴重或皮膚呈紫紅色，請立即就醫。始終檢查灰泥或膠合板邊緣的皮膚是否有壓力，如發紅或潰瘍，應該立即到醫院去調整。休養一段時間以后，功能鍛煉的主要方式是加強患肢關節的活動，使關節迅速恢復正常活動范圍。此時，如果仍存在關節僵硬等功能障礙，應加強功能鍛煉。
飲食注意：
骨折病人前期不用吃一些過于滋補的營養物質，會抑制受傷部位腫脹的消失。建議還是以清淡為主，可以使一些綠葉菜，每天吃點水果，補充人體所需的維生素。后期病人來說，飲食禁忌消除，可以吃一些滋養食物來促進骨痂的形成及骨纖維的生長，例如魚湯、雞湯、瘦肉、雞蛋等食物。在注重飲食的同時，一定注意加強患肢的鍛煉，避免落下后遺癥。
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脛骨骨折后注意事項脛骨骨折以后，我們脛骨骨折有一些，在到醫院之前，那么我們骨折了會碰到比如在運動場上，首先應該找平直的板子，或者是有相關的支具，進行給它固定起來，但是不能綁得太緊，另外比如受、骨折以后，甚至有出血，有很多血。我們作為非專業人員。第一，也是給它制動。第二，就是在找盡量干凈的布料之類的，給傷口進行加壓包扎，盡量不去把露出來的骨頭，或者是塞到傷口里面，或者用其它的。民間認為可以止血的，比如灰或者其他的東西，來撒到傷口里面，可能會造成傷口的污染，以后可能會引起感染，在盡快的時間內送到醫院里去，進行相關治療，這是最重要的。當然對于出血出得非常嚴重的，應該有基本的自救的方法，比如要扎止血帶。這些都應該進行適當的學習，如果做不到扎止血帶。最簡單的辦法，就是局部的加壓包扎，用大量的紗布或者是棉布之類的，在傷口上用帶子，給進行捆扎，包括用圍巾，都是比較好的材料。
02:09
王北岳
副主任醫師南京軍區總醫院
2019-01-04 5390次
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骨折后飲食的注意事項骨折以后飲食有什么注意事項，那骨折以后在飲食方面，要注意一些問題。第一個，不要盲目的補充鈣質，不少人錯誤的認為，鈣質可以加快骨折的恢復，但實際上增加鈣的攝入量，并不能加速骨折的愈合。對于骨折的患者，由于活動量的減少，一方面會抑制鈣的吸收利用，另外一方面，腎小管對鈣的重吸收增加，還有引起血鈣增高的潛在危險。所以對于骨折病人來說，只要根據病情和按照醫生囑咐，加強功能鍛煉和盡早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用，加速骨折的愈合，盲目補充鈣質并沒有益處，可能反而帶來危害。第二點，少吃肉骨頭和骨頭湯，大家都認為骨折后，多吃肉骨頭，多喝骨頭湯，可以使骨折早期愈合，其實也不對。因為骨折后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓，只有在增加骨膠原的條件下，才能更好的發揮作用。而肉骨頭的成分主要是磷和鈣，大量攝入會促使骨質內，無機成分增高，導致骨質內有機質的比例失調。另外由于骨折病人活動量的減少，也會增加胃腸道的負擔，第三點，骨折患者在飲食上，要做到營養豐富，種類多樣，要適當多吃一些西紅柿，像青菜、卷心菜、蘿卜等，維生素C含量豐富的蔬菜，以促進骨痂生長和傷口愈合。第四點，要多進食容易消化的食物，骨折患者因固定而活動限制，往往會有胃腸功能減退，臥床病人更多見，所以食物既要營養豐富，又要容易消化及通便，宜多食富含纖維素的蔬菜水果。第五點，不要喝太少的水，骨折病人如果骨折期間喝水太少，會導致胃腸蠕動減弱，容易導致便秘，所以骨折患者不必顧慮重重，想喝水就喝水。第六點，不要大量攝取糖分，攝取糖分過多，會引起葡萄糖的急劇代謝，產生過多的中間產物，大量消耗鈣質，不利于骨折的恢復。
02:19
章耀華
主治醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-10-29 3754次
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輕微骨折后注意事項一、忌盲目的補充鈣質。鈣是構成骨骼的重要原料，有人以為骨折就要多補鈣質能夠加速斷骨的愈合。但科學研究發現，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對于長期臥床的骨折病人還有可能引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。由于長期臥床，一方面抑制對鈣的吸收利用，一方面腎小管對鈣的重吸收增加了結果，對于骨折病人來說身體中并不缺乏鈣質，只要根據病情和按醫生囑咐，加強功能鍛煉和盡早活動就能促進骨對鈣的吸收和利用，加速骨折的愈合。尤其對于骨折后臥病期間的病人，盲目地補充鈣質有害無益，還可能產生一些不好的后果。二、忌多吃肉喝骨頭湯。有人認為骨折后多吃肉喝骨頭湯可以使骨折早期愈合，其實不然。現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭非但不能早期愈合反而會使骨折愈合時間推遲。究其原因是因為受損傷后的骨折再生主要是依靠骨膜，骨髓的作用，而骨膜骨髓只能在增加骨膠原的條件下才能更好的發揮作用。語音時長 2:04”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-11-16 1851次
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輕微骨折后注意事項輕微骨折后的注意事項有以下幾點：第一，首先要進行患肢的制動固定，可以使用石膏或支具來固定患肢3~4周。第二，需要抬高患肢，有利于促進患肢腫脹的消退。第三，暫時避免患肢的劇烈運動。第四，定期到骨科門診復診，復查X線觀察骨折愈合的情況。在進行石膏或支具固定后，建議患者應定期復診，觀察石膏或支具是否過松或者過緊。如果過松或者過緊，還需要及時進行調整，過松達不到固定的效果，過緊很容易造成患肢遠端缺血性壞死。語音時長 01:09”
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2023-10-31 1223次
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輕微骨折后注意事項骨折是骨皮質的連續性中斷，輕微骨折是指雖然骨皮質斷裂，但并無明顯錯位及分離，這種情況保守治療就可以，如果該骨折位于頭部過軀干，無法石膏或支具外固定，就需要臥床休息，避免下床活動。如果該骨折位于四肢部位，則需要石膏或支具固定，以免活動時導致錯位，一般固定6-8周就可以，特殊部位骨折除外。骨折愈合前避免骨折部位肢體的活動及用力就可以了。
王志震
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-14 1902次
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骨折后注意事項一，是避免受涼，因為受涼以后很容易導致骨折端損傷的組織和血管出現痙攣，從而影響骨折端的血運，不利于骨折的愈合。再就是，骨折以后要限制骨折部位的活動，以免活動導致骨折端出現微動，從而影響骨折端纖維連接和原始骨痂的生長，導致骨折延遲愈合，甚至不愈合的情況。二，是避免骨折端外傷，因為外傷容易導致骨折端出現腫脹疼痛的加重，并且容易導致骨折斷的移位，引起骨折斷端畸形愈合，甚至不愈合的情況。骨折的病人在臥床休息期間，一定要加強骨折肢體的肌肉力量鍛煉，以防止長時間不活動引起肌肉病性的萎縮。骨折后的病人飲食要特別注意，要少食過油過甜和不易消化的食物，禁食辛辣刺激食物。
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-25 2803次
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輕微骨折后注意事項一、忌盲目的補充鈣質。鈣是構成骨骼的重要原料，有人以為骨折就要多補鈣質能夠加速斷骨的愈合。但科學研究發現，增加鈣的攝入量并不加速斷骨的愈合，而對于長期臥床的骨折病人還有可能引起血鈣增高的潛在危險，而同時伴有血磷降低。由于長期臥床，一方面抑制對鈣的吸收利用，一方面腎小管對鈣的重吸收增加了結果，對于骨折
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 202次
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骨折后注意事項骨折后注意事項如下：1、不要盲目補充鈣質：錯誤的認為鈣質可以加快固執的恢復，對于長期臥床的病人，易造成血鈣過高，降低血磷，由于長期臥床，會抑制鈣的吸收作用，同時腎小管會增加對鈣的重吸收作用。2、少吃肉骨頭：骨折患者，如果吃過多的肉骨頭，會延遲骨折的恢復。3、不要挑食：骨折病人常伴有局部水腫，充血、出
劉燊仡
主任醫師中國中醫科學院望京醫院
2018-09-25 10541次
