有時候關節酸痛不一定是一種疾病，多與我們日常生活的不正確姿勢有關。關節酸痛的原因有多種：
1、長期的受累或者長時間保持同一姿勢造成的酸痛；
2、關節部位有過外傷史，之前由于外傷所致，還沒有恢復太好；
3、沒有熱身就做一些劇烈活動，造成的關節部位的不適應；
4、關節部位的受涼或者存在痛風等疾病，也會造成關節酸痛；
5、關節部位負重過多，超過一定的承受能力，加速關節的損傷。
關節酸痛怎么辦
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2018-11-1918116次
概述：
對癥用藥建議：
在日常生活中我們可以從以下幾方面預防關節的疼痛：
預防關節部位的疼痛，應注意骨骼的健康。骨質疏松癥的嚴重后果是骨折，當然還有各種關節炎癥，從孩童抓起，多吃富含鈣的低鹽食物、補充大量蛋白質，如牛奶；專注于全身運動并且平時可以多曬曬太陽。
注意防止關節受潮、受涼，特別是在氣候變化的季節，預防感冒，防止冷熱交替。當膝蓋著涼時，血管收縮，血液循環惡化，疼痛趨于增加。因此，當天氣寒冷時，如有必要請保暖并戴上護膝，以防止膝蓋受涼。
飲食注意：
針對于中老年人來說，平時應注意多吃富含鈣和高鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、核桃、土豆等，都可以增加鈣的攝入量，促進鈣的吸收，在此同時要做到營養均衡，可以多吃一些粗糧，強壯身體，增強抵抗力。
以上內容僅供參考
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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潘童
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2019-05-09 1532次
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