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概述：

失眠是一種常見的疾病，嚴重威脅人類健康。可以分為幾個類型，急性失眠，慢性失眠。急性失眠就是短時間內多次出現失眠癥狀。1個月內的失眠就是急性的失眠。如果不能糾正就變成慢性失眠了。時間越長，治療效果越差，恢復越慢。

對于失眠的原因很多很復雜，主要是考慮內在因素，比如患者特別容易焦慮，緊張、追求完美，對自己和他人要求太高，受外界的因素影響太大，就會導致神經過度緊張，出現失眠。再有就是隨著年齡增長，睡眠質量下降。還跟患者的生活習慣有關系，這是內在的原因，外在就是社會的壓力，還有居住的環境、溫度、噪聲等，都影響睡眠。

對癥用藥建議：

對于長期失眠不能緩解的病人，可以適當給予藥物治療，比如艾司唑侖，盡量不用藥物。可以通過對癥，對因治療。精神緊張，壓力太大的人，可以適當放松情緒，減少壓力，在應用藥物治療的同時應當輔助以心理疏導，即使是長期服用鎮靜催眠藥物的患者也可以使用，給予心理暗示。也建議采取針灸，按摩穴位等治療。對于變換居住地的失眠人群，可以采取盡量保持室內安靜，環境舒適，利于睡眠。

失眠干預

1.發生失眠，要理解安慰病人，避免冷嘲熱諷，關心照顧患者，進行溝通，幫助恢復睡眠。

2.對于不同原因引起的失眠，對因處理。心理暗示自己，凡事不要太過于苛求，沒有過于完美的事情，凡事做最壞的打算，最差也不過如此，心理上就會好過得多。

3.對于一般失眠，可以泡腳，散步，游泳，增加運動量，促進睡眠。

4.特別強調不能單純依靠安眠藥治療失眠。應用原則是按需給藥，間斷服用，見好就收，避免成癮。

以上內容僅供參考

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總是失眠

概述：

對癥用藥建議：

失眠干預

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