人在晚上睡眠的時(shí)候，因?yàn)榘滋焯^于緊張，大腦在晚上依然保持活躍，就會(huì)做夢。讓人產(chǎn)生恐懼的夢境就是噩夢。
晚上做噩夢很容易驚醒，影響睡眠時(shí)間及睡眠質(zhì)量，是患者不能得到充足的睡眠，白天就會(huì)沒有精神工作或?qū)W習(xí)，長期以往還容易讓人感到焦慮，甚至對生活產(chǎn)生很嚴(yán)重的影響。
每天做噩夢
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心全科
2018-12-1912171次
概述：
做噩夢的原因：
引起晚上睡覺做惡夢的原因都很多，每個(gè)人的原因都不一樣，一般是由于緊張過度，或觀看了恐怖電影或小說，或遇見了睡眠恐怖的事情，使大腦在睡眠狀態(tài)下依然想著這些東西，就會(huì)做惡夢；或者臥室內(nèi)太熱、空氣混濁、睡眠姿勢不當(dāng)?shù)纫埠芸赡軙?huì)做惡夢；做出的惡夢也是千奇百怪，應(yīng)有盡有。一般多發(fā)生于熟睡的下半夜之中。
做噩夢的預(yù)防：
一般建議先自己在自己身上尋找原因，是否是白天精神太緊張，是否是晚上睡眠環(huán)境不夠好，是否是睡眠姿勢不當(dāng)?shù)鹊?，并就分析出的問題作出合理的調(diào)整。白天可以適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，例如慢走等，晚上睡前喝一杯牛奶幫助睡眠等，都是很好的預(yù)防措施，都可以嘗試一下。實(shí)在找不到原因，并且不能改善睡眠狀態(tài)，建議到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)咨詢醫(yī)生，讓醫(yī)生幫助尋找原因并解決。
以上內(nèi)容僅供參考
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總做噩夢是怎么回事患者：您好，我總是做噩夢是怎么回事兒呢？藥師：您好！做噩夢的原因還是比較多，可能和我們的睡眠姿勢有關(guān)，比如趴著睡、蒙被子睡，手壓胸口、房間密閉不透風(fēng)等都可能導(dǎo)致睡覺時(shí)呼吸困難、大腦缺氧，引起大腦內(nèi)相關(guān)神經(jīng)細(xì)胞興奮，從而產(chǎn)生噩夢。也可能和精神壓力有關(guān)，我們經(jīng)常說夢境是心理的一種反應(yīng)，生活壓力和工作壓力太大，也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)常做噩夢。當(dāng)人身體勞累的時(shí)候，噩夢是會(huì)經(jīng)常找的，俗話說的“陽氣太輕”。經(jīng)常做噩夢的人應(yīng)該改善自己的不良睡眠習(xí)慣，選擇舒適、正確的睡眠體位，臥室不要太密閉，被子也不要蓋得太厚；減輕自己的精神壓力，俗話說“車到山前必有路，船到橋頭自然直”，適當(dāng)放松心情，減少不必要的思慮。平時(shí)要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，飲食方面要清淡營養(yǎng)，不可以暴飲暴食，多曬曬太陽，增加體育鍛煉，增強(qiáng)體魄。
01:20
郭俊杰
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2021-12-23 1876次
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晚上睡覺做噩夢是怎么回事導(dǎo)致晚上睡覺做夢的原因有很多，比如病人生活壓力大、學(xué)習(xí)壓力大、工作緊張等，可以導(dǎo)致睡眠障礙，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、多夢、噩夢、早醒等癥狀；抑郁病人也可以出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、晚上睡覺做噩夢，甚至出現(xiàn)夢中驚醒等癥狀。首先應(yīng)查明原因，如果是工作壓力、生活環(huán)境導(dǎo)致的，可以通過改善睡眠環(huán)境、調(diào)節(jié)心理負(fù)擔(dān)減輕癥狀，經(jīng)常做噩夢的病人可以到醫(yī)院就診，給予相應(yīng)治療。
01:09
王銀龍
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-07-31 5068次
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每天做噩夢做噩夢如果表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)，高度煩躁不安的夢境，夢境體驗(yàn)比較真實(shí)，導(dǎo)致覺醒，覺醒以后能夠詳細(xì)地描述做夢的內(nèi)容，噩夢的內(nèi)容，而且夢的內(nèi)容往往集中在對自身的具體危險(xiǎn)，也可以涉及到一些悲傷的主題，當(dāng)這些夢呈現(xiàn)出來的時(shí)候，往往表現(xiàn)焦慮，恐懼，害怕，尷尬，憤怒，厭惡，或者是情緒低落等這樣的表現(xiàn)的時(shí)候，有可能是夢魘。夢魘是一種常見的異態(tài)睡眠，它主要就是反復(fù)的做噩夢，而且被驚醒，煩躁不安，能夠回憶當(dāng)時(shí)的夢。往往發(fā)生在比較小的孩子身上，比如說最早發(fā)生在兩歲半左右的孩子身上，大約60-70%的孩子都會(huì)偶爾有這種噩夢。50%-80%的成人有一次或者多次的這樣的經(jīng)歷。但是偶爾的這種噩夢，我們不叫它夢魘，而青春期的孩子也會(huì)出現(xiàn)。所以說如果說是出現(xiàn)這樣的情況，一方面來說，偶爾出現(xiàn)的話，我們不需要治療。如果說這種情況頻繁出現(xiàn)，造成了明顯困擾的時(shí)候就需要治療。一般治療包括心理治療和藥物治療。心理治療以認(rèn)知行為療法為主，對于某一些噩夢進(jìn)行重述，意向重述來進(jìn)行調(diào)整治療，或者是一些暴露療法，也可以治療這樣的一個(gè)狀態(tài)。而藥物治療，如果說是這個(gè)夢嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)、生活、工作，我們可以使用小劑量的藥物，例如說使用哌唑嗪來改善睡眠，減少因?yàn)橐恍﹦?chuàng)傷造成的噩夢發(fā)作，其他藥物像利培酮，曲唑酮也有相關(guān)的使用的一些報(bào)道。?語音時(shí)長 02:34”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2021-07-15 196993次
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每天做噩夢做噩夢如果表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)，高度煩躁不安的夢境，夢境體驗(yàn)比較真實(shí)，導(dǎo)致覺醒，覺醒以后能夠詳細(xì)地描述做夢的內(nèi)容，噩夢的內(nèi)容，而且夢的內(nèi)容往往集中在對自身的具體危險(xiǎn)，也可以涉及到一些悲傷的主題，當(dāng)這些夢呈現(xiàn)出來的時(shí)候，往往表現(xiàn)焦慮，恐懼，害怕，尷尬，憤怒，厭惡，或者是情緒低落等這樣的表現(xiàn)的時(shí)候，有可能是夢魘。夢魘是一種常見的異態(tài)睡眠，它主要就是反復(fù)的做噩夢，而且被驚醒，煩躁不安，能夠回憶當(dāng)時(shí)的夢。往往發(fā)生在比較小的孩子身上，比如說最早發(fā)生在兩歲半左右的孩子身上，大約60-70%的孩子都會(huì)偶爾有這種噩夢。50%-80%的成人有一次或者多次的這樣的經(jīng)歷。但是偶爾的這種噩夢，我們不叫它夢魘，而青春期的孩子也會(huì)出現(xiàn)。所以說如果說是出現(xiàn)這樣的情況，一方面來說，偶爾出現(xiàn)的話，我們不需要治療。如果說這種情況頻繁出現(xiàn)，造成了明顯困擾的時(shí)候就需要治療。一般治療包括心理治療和藥物治療。心理治療以認(rèn)知行為療法為主，對于某一些噩夢進(jìn)行重述，意向重述來進(jìn)行調(diào)整治療，或者是一些暴露療法，也可以治療這樣的一個(gè)狀態(tài)。而藥物治療，如果說是這個(gè)夢嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)、生活、工作，我們可以使用小劑量的藥物，例如說使用哌唑嗪來改善睡眠，減少因?yàn)橐恍﹦?chuàng)傷造成的噩夢發(fā)作，其他藥物像利培酮，曲唑酮也有相關(guān)的使用的一些報(bào)道。?語音時(shí)長 02:34”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2018-11-25 204509次
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失眠盜汗做噩夢咋辦病情分析：失眠盜汗做噩夢，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)師指導(dǎo)下正確使用一些具有安神益智，養(yǎng)血滋陰補(bǔ)腎功效的中藥治療，另外通過中醫(yī)手法推拿按摩理療的方法進(jìn)行調(diào)理。比如藥物方面可以選擇益智仁，朱砂，龍骨，以及菟絲子，枸杞子，黨參，黃芪，西洋參等。意見建議：失眠盜汗做噩夢，康復(fù)期間要避免勞累過度，避免焦慮過度，避免緊張過度，盡量不要長時(shí)間勞累過度，不要熬夜，建議定期就醫(yī)復(fù)查。
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2023-10-18 1601次
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做噩夢什么原因病情分析：人每天晚上睡覺都是會(huì)做夢的，做夢是一種正?，F(xiàn)象。如果睡眠質(zhì)量比較好的話，可能醒來以后所做的夢就會(huì)忘掉。有些人經(jīng)常做夢，而且會(huì)做噩夢，這種情況主要是由于平時(shí)精神壓力比較大，精神緊張引起的，另外如果長期睡眠不好也容易做噩夢。意見建議：經(jīng)常做噩夢的患者要注意緩解精神壓力，保持平和的心態(tài)，另外要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前不要喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料。
李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-05-15 2604次
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每天中午做噩夢怎么回事每天中午做噩夢，考慮是和精神壓力過大、植物神經(jīng)功能紊亂、睡姿不當(dāng)、抑郁癥等原因有關(guān)。1、精神壓力過大：如果患者近期工作或?qū)W習(xí)壓力過大，或者經(jīng)常處于緊張、壓抑的狀態(tài)下，在中午睡覺的時(shí)候就可能會(huì)做噩夢。2、植物神經(jīng)功能紊亂：主要是由日常生活不規(guī)律引起的，患者會(huì)出現(xiàn)入睡困難，還會(huì)出現(xiàn)中午做噩夢的癥狀。3、
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-07-19 897次
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白天做噩夢夢是人的一種心理情緒或者心理狀態(tài)的一種反應(yīng)，一般大家經(jīng)常是晚上做夢，偶爾也會(huì)白天做夢。白天做夢的情況一般都是跟周圍的環(huán)境，某些事物，某些特定的事情，或者是剛剛發(fā)生的特別有刺激性的事物等刺激人體的神經(jīng)中樞而產(chǎn)生的夢境。還有就是跟睡姿有關(guān)，比如說睡姿不舒服，手壓住了心臟或者是側(cè)睡時(shí)，心臟受壓等都會(huì)導(dǎo)致出
胡江平
副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院
2018-12-07 12631次
