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概述:

       黑色素其實(shí)是一種保護(hù)皮膚的細(xì)胞,只不過(guò)長(zhǎng)在臉上影響形象,人們都對(duì)黑色素很痛恨。利用飲食療法來(lái)淡化黑色素是很有效的并且非常安全的,患者可以參考。

       祛斑散:冬瓜仁250克,蓮子粉25克,白芷粉15克,將冬瓜仁、蓮子粉、白芷粉共研細(xì)末,每日飯后用開(kāi)水;中服15克,外用桃花陰干與干燥之冬瓜仁(去殼)等量研為細(xì)末,加入蜂蜜適量調(diào)勻,睡前涂患部,晨起洗凈,有除雀斑,潔膚增顏?zhàn)饔谩?/p>

      消斑湯:絲瓜絡(luò)10克,白茯苓10克,僵蠶10克,白菊花10克,珍珠20克,玫瑰花3朵,紅棗10枚,將上藥共加水濃煎取汁,再加水濃煎取汁,兩次藥汁混合,每日劑,二次分服,連用30天。

黑色素形成的原因:

       黑色素的形成主要是由于紫外線照射造成的,除此之外,還有很多原因,了解這些原因以后,及時(shí)的避免,才能遠(yuǎn)離黑色素帶來(lái)的困擾。

       當(dāng)皮膚暴露在紫外線下時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種叫做麥拉寧的棕色色素,而麥拉寧最初是為保護(hù)皮膚免受紫外線傷害而設(shè)計(jì)的,但當(dāng)它的保護(hù)任務(wù)完成后,它會(huì)變成剝離。當(dāng)身體的新陳代謝不佳時(shí),一些色素會(huì)殘留在皮膚表面,形成黑斑。

       皮膚細(xì)胞在暴露于紫外線后特別容易氧化,產(chǎn)生一種稱(chēng)為脂質(zhì)過(guò)氧化物的有害物質(zhì),這種物質(zhì)也會(huì)對(duì)真皮造成損害并導(dǎo)致色素沉著。

       壓力、偏食、等不良睡眠習(xí)慣,也會(huì)增加黑色素。晚上10點(diǎn)和早上6點(diǎn)是新陳代謝的最佳時(shí)間,所以睡眠時(shí)間不穩(wěn)定的人,皮膚的新陳代謝率不好,就會(huì)產(chǎn)生黑色素。

       在月經(jīng)和懷孕期間產(chǎn)生的孕酮使內(nèi)分泌特別容易受到調(diào)節(jié),這是黑色素生成的高峰期。保持正常的習(xí)慣和避免接觸紫外線是最好的辦法。

飲食注意:

      平時(shí)要多飲水,多吃新鮮蔬菜、山楂胡蘿卜,少吃食鹽,以減少黑色素的形成。維生素C和維生素E是改善黑斑的最有效營(yíng)養(yǎng)素。它們具有預(yù)防和減少黑色素的作用。它們還有助于膠原蛋白的生長(zhǎng),滋潤(rùn)皮膚,并發(fā)揮抗氧化劑,防止過(guò)早衰老。飲食適量,多食新鮮蔬菜水果,勿食油膩辛辣及酒酪之品。維生素C、胡蘿卜素、綠茶、曲酸、黑白素、烏梅桂皮、甘草油,少吃動(dòng)物肝臟、豆類(lèi)、桃子等食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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