西瓜是一種很普通的水果，女性生理期是可以吃西瓜的，只是這個量要掌握好，不能吃的太多。
生理期能吃西瓜嗎
曾衛副主任醫師
解放軍第309醫院婦產科
2018-11-247984次
概述：
經期變化：
育齡期的女性幾乎每個月都要來月經。這期間血液內的雌性激素和孕激素水平達到最低。這時候子宮內膜和血管壞死脫落，血液和壞死物一起排出體外，形成月經。此時前列腺素分泌的增加，引起子宮收縮，有助于把月經排出體外，同時也可以引起痛經。
由于月經期間盆腔的血液量會增加，很多人會感到下腹墜脹或者脹痛，有時候還會發生劇烈的腹痛。同時這時候人體的抵抗力有所降低，尤其是對于寒冷的適應能力更是下降，容易著涼。適當的吃一些西瓜是可以的，如果吃的量比較多了。有可能加重腹痛，還有可能引起腹瀉。
經期注意：
注意保暖。生冷油膩的食物盡量少吃，西瓜，蘋果，香蕉之類的也是可以吃的，但是一定要注意不要多吃，畢竟他們都屬于生冷食物。注意適當的增加衣物，以免著涼。
注意休息。減少過強的體力活動，以免加重盆腔充血，引起不適。
穩定情緒。由于體內激素的變化，會引起情緒有很大的改變。保持。精神愉快。避免不良的精神刺激，避免情緒過度波動。
注意衛生。月經期間一定要保持外陰部的清潔，以免發生感染。每天使用清水清洗外陰，使用干凈衛生，吸水力強的衛生巾。如果洗澡的話可以使用淋浴，不能使用盆浴。一定要避免經期性行為。
如果月經期間腹痛劇烈，或者出血量大大增加，應當及時的就醫。
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