敷肚子的同時再配合喝熱水,治療胃疼的效果很明顯的。可以自我按摩并適用于任何場合:
揉內關:內關位于手腕中間,三個水平手指(三個手指的寬度在一起)來自手腕的側面條紋,以及兩個肌腱之間的點。用拇指按壓并將圓圈定位36次。交替雙手,疼痛可以增加200倍。
點按足三里:位于脛骨和脛骨之間膝蓋邊緣下方3英寸處(相當于四根手指的寬度)。按手拇指末端的足三里穴,通常36次,疼痛可以打破約200次。
這種技術可能會稍微重一些,揉按壓腹部:雙手交叉,右手為男性,左手為向下;左手打開,右手打開。以肚臍為中心,在腹部畫一個太極圖,順時針36次,逆時針36次,這種方法可以緩解疼痛,增加食欲。