每一位女性都會(huì)來例假，可稱為大姨媽，例假期間女性都會(huì)多多少少失血，部分女性還會(huì)存在痛經(jīng)現(xiàn)象，來例假期間，針對(duì)于女性，多吃一些利于女性身體恢復(fù)的食物最好不過，首先在例假期間，女性一定要多吃容易消化的手并且多吃新鮮的水果和蔬菜，你是痛經(jīng)的女性在來例假期間可以將紅棗、生姜、紅糖一起煮水喝，對(duì)于女性的身體恢復(fù)有一定的作用，因?yàn)橹嗅t(yī)上講紅棗可以生血，生姜可以驅(qū)寒，紅糖在一定程度上可以止痛，是女性在來例假期間心情極度容易暴躁，所以可以多吃一些魚肉可以緩解，一次血液中含有大量的鐵元素，你現(xiàn)在來例假期間還會(huì)失去大量的鐵元素，所以建議女性在來例假期間可以多吃一些菠菜大豆瘦肉等等，合理搭配補(bǔ)充身體所缺的營(yíng)養(yǎng)元素。
女性經(jīng)期吃什么最好
董國(guó)榮主治醫(yī)師
朝陽市第二醫(yī)院婦科
2018-12-1019652次
概述：
生理現(xiàn)象：
痛經(jīng)在臨床上來講是女性的一種疾病，并不是正常的生理現(xiàn)象，要表現(xiàn)為女性在例假之前或例假之后出現(xiàn)的下腹部劇烈疼痛、伴隨腰酸以及其他不適感，疼痛嚴(yán)重者，甚至無法直立行走，嚴(yán)重影響生活；痛經(jīng)在臨床上又分為繼發(fā)性以及原發(fā)性兩大類，原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器不存在任何器質(zhì)性病變引發(fā)的痛經(jīng)稱為原發(fā)性痛經(jīng)；繼發(fā)性痛經(jīng)指的是由于盆腔內(nèi)臟器發(fā)生了嚴(yán)重器質(zhì)性病變導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生稱為繼發(fā)性痛經(jīng)。無論是原發(fā)性痛經(jīng)，還是繼發(fā)性痛經(jīng)，對(duì)于女性的身心健康，都是有一定的危害，所以當(dāng)女性在來例假前或例假后存在痛經(jīng)時(shí)，一定要去醫(yī)院檢查，盡早的去除病因治療，避免由于自身耽誤病情導(dǎo)致病情惡化。
注意事項(xiàng)：
女性來例假期間一定要注意，衣服要穿了，不可以著涼，，臨床數(shù)據(jù)表明絕大部分女性都會(huì)多多少少存在宮寒，是誘發(fā)女性例假期間痛經(jīng)的重要因素，所以女性在來例假期間可以生姜、紅棗、紅糖煮水或者開水泡作為例假期間的飲品，其次，女性在例假期間并要保證休息質(zhì)量，盡量避免情緒的變動(dòng)，同時(shí)女性在例假期間避免性生活，因?yàn)槔倨陂g宮頸口會(huì)打開，如果此時(shí)進(jìn)行性生活很容易讓細(xì)菌進(jìn)入宮腔內(nèi)，進(jìn)而誘發(fā)一系列疾病。
以上內(nèi)容僅供參考
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皮肌炎最好吃什么皮肌炎最好吃什么，我們講皮肌炎的疾病它比較，病情比較復(fù)雜，又涉及到累及到多個(gè)臟器，然后有的患者就是累及到重要的臟器，我們希望能夠把這個(gè)疾病控制好，我們?cè)谏罘绞剑诔?、飲食上面?yīng)該注意哪些呢，就是我們沒有說是，最好的一些食物，那么我們要注意的一個(gè)原則，把握一個(gè)原則就可以，一個(gè)就是你的食材一定要新鮮，不要吃這個(gè)過期的食品或者是含有這種，多種防腐劑、添加劑或者是有這種亞硝酸鹽的一些食品，要健康，那么第二個(gè)就是，要具有營(yíng)養(yǎng)要豐富，那么肉、蛋、奶，還有維生素、纖維素都要均衡，再一個(gè)就是我們吃東西，口味要清淡，就是不要喜歡過多的食鹽，是吧，這個(gè)油脂過厚，這樣的一些食物就可以了。
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陶燕
副主任醫(yī)師湖北省新華醫(yī)院
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01:53
劉燊仡
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院
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樂華
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呂鴻興
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王麗云
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高會(huì)影
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于榮
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女性經(jīng)期吃什么水果好女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓S生素的水果，如石榴，榴蓮，甜橙等。因?yàn)榫S生素可以有效地促進(jìn)新陳代謝，對(duì)處于月經(jīng)期間的女性是比較好的。但是在月經(jīng)期間，女性不可以吃生冷過硬的食物，不可以喝冰鎮(zhèn)的飲品。在月經(jīng)期間，建議女性養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
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