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耳鳴吃什么食物最有效

概述:

1、干姜

能溫中散寒。治脾胃寒證,無論是外寒內(nèi)侵之實寒證,還是脾胃陽氣不足之虛寒證均可應用。耳鳴患者做菜時適當放一些,就可以起到治療耳鳴的效果了。

2、鰱魚

冬季養(yǎng)胃的好魚,用于緩解胃痛,常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

3、胖頭魚

有暖胃、平喘的作用。體質(zhì)虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。

4、辣椒

吃辣椒能夠促進食欲、增進消化,可使心跳加快、末梢毛細血管擴張、流向體表的血液增強。冬季常吃辣椒能夠抵御寒冷,并能防止因受潮而引起的關節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。

原因

生理性原因:1.壓力過大,現(xiàn)在由于各種原因中青年人壓力加大,睡眠不好,以致精神極度緊張產(chǎn)生耳鳴的癥狀;2.長期從事于高噪聲環(huán)境中,如各種工廠、建筑工地、交通噪聲等,使得耳朵受損,越強的噪聲對聽力損害越大;3.情緒失常,當我們焦慮或者抑郁的時候很容易出現(xiàn)耳鳴,而耳鳴恰恰也會使情緒變糟,相互影響;4.更年期婦女內(nèi)分泌失調(diào),由于女性特殊的生理特性,進入更年期后各種激素有所變化,進而引起內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂,自主神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào),也會引起耳鳴;5.隨年齡的增長,耳部功能退化。

病理性原因:見于各種疾病,主要是耳部病變,如外耳損傷、耳部感染、鼓膜破裂,另外一些全身性的疾病也會引起耳鳴,如偏頭痛、頸動脈粥樣硬化、鼻咽癌、腦供血不足、中風前期、高血壓、貧血等。

預防:

要有樂觀豁達的生活態(tài)度。一旦有耳鳴,不要過度緊張,在配合治療的同時可培養(yǎng)一些興趣來調(diào)整自己的生活節(jié)奏,分散自己對耳鳴的關注。

避免在高分貝的噪聲環(huán)境下長時間逗留,娛樂有節(jié),音量適度。鼓膜很薄,若音量過大,易受損傷。

節(jié)制飲食,少食醇甘厚味,減少痰濁內(nèi)生。腎陰虧虛者,忌食辛辣炙煿之品,脾虛者,避免過饑過飽,不過服寒涼,宜食清淡易消化食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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