精神緊張引起的月經不調應保持良好的作息時間，早睡早起，保持心情的愉快，加強體育鍛煉。
寒冷引起的月經不調應使婦女注意保暖遠離陰冷潮濕的地方。
年輕女性應注意營養均衡，不應節食和暴飲暴食，少喝酒不吸煙。
月經不調怎么調理
董國榮主治醫師
朝陽市第二醫院婦科
2018-12-114836次
概述：
常見原因：
1、月經不調是常見的婦科病，表現為月經期間的出血異常?？砂樵陆浨?，月經時的腹痛癥狀及其他全身癥狀。
2、情緒異常引起的月經異常，長期的精神壓抑，精神緊張會導致月經不調。
3、婦女經期受到寒冷刺激會導致月經不調，引起月經過少或者閉經。節食和嗜煙酒也會導致月經不調。
日常飲食護理：
月經不調的婦女應多食用補益氣血的食物，例如肉類中的羊肉，牛肉，魚肉，以及動物的肝臟。
多食用豆類制品，黃豆，毛豆，黑豆，紅豆等促進雌激素的分泌。
多食用干果類，例如核桃，腰果，紅棗。多食用水果蔬菜，切記不要節食，營養均衡。
不要吃冷飲等寒涼的食物，盡量不食用海鮮等寒涼的食物。
益母草大棗湯、益母草雞蛋湯、黑木耳紅棗茶都是常見能夠調理女性月經的食物。
經期應注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質。
應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。
以上內容僅供參考
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月經不調怎么調理最有效.月經不調是多種月經疾病的一個統稱，包括月經過多或過少、月經先期或后期、經期延長、痛經、崩漏、閉經等疾病。主要與臟腑功能失調、氣血失和、沖任二脈損傷有關。所以，月經不調的治療，以治本調經為治療原則，需要及時補腎扶脾來調理。月經不調的患者在平時經常自行的服用阿膠、益母草、雞血藤等具有調經功效的藥物，或者玫瑰花、枸杞子喝，用來滋補肝腎。但是單純的滋補有時事倍功半，反而會給身體造成壓力。中醫上講先通后補，才能達到“補而不滯，養而不淤”的治療效果。臨床上常用的藥物有廣譽遠定坤丹，它是由30味名貴的道地藥材組成的，包括鹿茸、紅參、西紅花、阿膠等，可以從氣血肝脾腎，五個方面綜合調理女性身體，通調補三效合一，解決女性月經不調的問題。同時，需要注意的是，平常月經正常，突然出現月經過少，或經期錯后，或陰道不規則出血的患者應去醫院就診。如需使用定坤丹，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:36
常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-09-04 1488次
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月經不調怎么調理最有效？月經不調要分具體病因來進行針對性調理，一種情況是源于一些婦科疾病，常見子宮內膜異位癥、子宮內膜息肉等，針對這種器質性月經不調重要的是要治療原發疾??；另外一種情況也是絕大部分伴有月經不調女性常見的病因是功能性月經不調，多與與長期精神壓力大、不良飲食習慣、機體受涼有關，調理上可以使用滋補氣血，舒肝解郁的中藥調理。如長期精神壓力大、不良飲食、機體受涼等，常常會影響到機體氣血的正常運行，進而也會影響到脾、腎、肝等臟腑的功能，出現氣血虧虛，脾腎虧虛，肝氣不暢等；針對上述原因引起功能性月經不調可服用具有滋補氣血、舒肝解郁的中藥，如定坤丹來調理。定坤丹是一劑經典婦科良藥，全方由人參、紅花、白術、鹿茸等30余味中藥組成，治療廣泛，對于氣血虧虛、氣滯血瘀所致月經不調、行經腹痛等都有很好的治療效果，同時，女性更年期、美容養顏、備孕的調理作用也有很好的療效。飲食上還可以適度服用紅棗、黑木耳、洋蔥、海帶等具有活血功效的食物，要避免生冷、辛辣食物；平時還要多注意休息，避免勞累，避免情緒過激，保持心情舒暢。如需使用定坤丹，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
02:25
杜穎
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-18 2989次
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怎么調理月經不調如何調理月經不調，首先是飲食方面，所以要注意飲食結構，多吃瘦肉，谷類，新鮮的水果蔬菜，生冷辛辣油膩刺激的食物應該不吃或者是少吃。其次，就是一定要注意衛生，預防感染，勤換洗內衣，洗好的內衣等最好放在太陽下曬干，選擇適合自己的內衣，保證透氣性，同時也要注意防寒保暖，適當的調節心情。語音時長 1:13”
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2018-08-20 3201次
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月經不調怎么調理月經不調可采取飲食調理，藥物調理，心理調理等方法。1，飲食調理，女性如果氣血不足，月經不調，需要多進食富含鐵、葉酸的優質蛋白的食物，如各種肉類，動物肝臟，紅棗，黑木耳，黑芝麻等，還多要吃奶類食物，新鮮的蔬菜，水果等，飲食要盡量多樣化，避免單一飲食。2，藥物調理，月經不調為婦科常見的疾病，可以采取藥物進行調理，若是月經延遲或經量過少，可以服用益母草顆粒，烏雞白鳳丸等進行調理，具有補血、活血的作用，可促進月經來臨，患者還可以去醫院做系統性檢查，明確病因再進行治療調理。如果是器質性病變導致的月經不調，例如子宮肌瘤，卵巢囊腫，子宮內膜息肉等，需要采用手術，結合藥物治療的方法調理。3，心理調理，月經不調，很多時候是壓力過大，精神緊張，焦慮等精神因素導致的，患者需保持良好的心態，適當放松壓力，保證充足的睡眠，才能夠緩解月經不調的癥狀。語音時長 01:40”
沙娜
副主任醫師中國人民解放軍第960醫院
2022-09-12 1310次
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月經不調閉經怎么調理病情分析：月經不調導致的閉經，可以做人工周期的調理，可以用雌性激素配合孕激素共同治療吃達英35，或者優思明，優思悅這一類的藥物，配合黃體酮治療。一般調理三個月經周期，能夠把體內激素調理正常，讓月經恢復正常。意見建議：有月經不調的現象，平時應該注意放松心情，不要有太大壓力。注意養成良好的飲食生活習慣，不要吃過于寒涼的食物。還要注意保暖，注意休息，不要熬夜過度。
孫東霞
主治醫師聊城市人民醫院
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王麗娟
主治醫師淄博市第一醫院
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