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概述：

乳房由皮膚、纖維組織、脂肪組織和乳腺組成，脂肪組織主要位于皮膚下，纖維組織主要圍繞乳房，但不形成完整的膠囊，乳房之間有一個纖維組織葉，將腺體分成15-20個乳房葉乳腺的葉片

壓蓋葉有一個叫做Lactiferous Ducts的引流管，它會進入乳頭，在近乳頭處，輸乳管擴張到輸乳竇Lactiferous Sinuses，其具有變薄的末端并且通向乳頭。乳腺葉和輸乳管圍繞乳頭呈放射狀排列，在乳房手術期間應盡可能做放射狀切口，以減少對乳房葉和輸乳管的損傷。乳腺周圍的纖維組織將一小束纖維送到深筋膜，來自乳腺表面的纖維組織也具有附著在皮膚和乳頭上的小纖維束，并且乳房上部的這些纖維束更發達。這些纖維束被稱為乳房或Cooper韌帶的Suspensory Ligament，它固定乳腺。

乳房的外部結構：乳頭由致密的結締組織和平滑肌組成，平滑肌呈環形或放射狀排列，當有機械刺激時，平滑肌收縮，可使乳頭直立，擠壓導管和鼻竇排出其內容物。乳暈的皮膚有毛發和腺體。腺體有汗腺、皮脂腺和乳腺。皮脂腺，也稱為乳暈腺體，大而淺表，分泌物具有保護皮膚的作用，潤滑乳頭和寶寶的嘴唇。

護理建議：

1、改變飲食習慣，使用低脂肪，高纖維飲食吃谷物、全麥、蔬菜。

2、經常按摩乳房，輕輕按摩乳房，改善局部血液循環。按摩時，將潤膚霜涂在乳房上，然后沿著乳房表面旋轉手指，大約是硬幣大小的圓圈，然后用手按壓乳房然后反彈，這對防止乳房不適有很大好處。

3、穿著堅固的胸罩，除了防止乳房下垂外，胸罩對于防止壓縮的乳房神經進一步受壓并消除不適更為重要，細心的姐妹會發現那些慢跑運動員穿著堅實的胸罩是這種健康的原因。

飲食注意：

高鹽食物往往會使乳房腫脹，特別是在月經前7到10天，所以要少食、忌食。

以上內容僅供參考

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乳房的結構

概述：

護理建議：

飲食注意：

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