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概述：

1、吃完飯以后最好在1小時之后再洗澡，飯后如果立即洗澡，會讓全身血液全部聚集在皮下毛細血管，使得腹腔血液減少，容易導致消化不良、營養不濟等等，很容易阻礙消化系統臟器得正常功能得運轉，如果你經常飯后洗澡，不僅僅會引起腸胃疾病，還會導致冠心病患者誘發心絞痛、心肌梗死，尤其對于高血壓、高血脂患者非常危險；

2、洗澡得時候肯定會用熱水，整個體表溫度相對來說都會升高，人體的熱量主要來自血液中的葡萄糖，一個人處于饑餓狀態，血液中葡萄糖水平比較低，不可以滿足機體供能的需求，很容易造成患者低血糖，引起頭暈等等，稍有不慎便會摔跤、休克等等癥狀，并且會引起腦部供血不足，造成頭暈目眩等等癥狀，那么洗澡前可以喝一點或者進食一點甜品也是可以允許的；

飯后注意事項：

1、吃完飯以后千萬不要聽人說“飯后一根煙，賽過活神仙”，因為飯后消化道血液循環增多，導致煙中尼古丁、二氧化硫等等有害物質被大量吸收，進而損害我們得肝臟、心腦血管，此時腸胃蠕動加快，，全身的所有細胞都會動起來，肺部以及全身組織吸收煙得能力要比其他時間抽煙高了10倍，所以飯后抽煙萬萬不可。

2、吃完飯以后不要急著上床，因為很容易導致發胖。3、吃完飯后不要急著散步，先靜坐10分鐘，然后看會電視，半小時后再去散步最好，因為你的運動只會家中消化系統的負擔。

4、吃完飯后千萬不要因為自己覺得撐就松解褲腰帶，很容易造成胃下垂以及腹部不適等等癥狀。

洗澡注意事項：

洗澡時患者一定要注意保暖，切記不要用涼水洗澡，避免因涼水涼水洗澡，造成應激性反應，并且保持良好的心態，適當調節生活節奏以及生活規律。

以上內容僅供參考

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吃完飯多久可以洗澡

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飯后注意事項：

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