因為冬天的天然蔬菜水果很少，所以冬天的維生素進補很少，在冬天要多吃水果和蔬菜。還有滋補的東西，一句話“三九補一冬，來年無病痛”所以冬天要多吃滋補的東西。
冬天吃什么好
郭明冬主任醫師
中國中醫科學院西苑醫院中醫科
2018-11-2918967次
概述：
不可盲目進補：
冬天寒冷的天氣會影響人體內分泌，會增加人體各激素的分泌，所以我們要多注意這方面的滋補，比如蛋白質，碳水化合物脂肪等還有水果類的，冬天的我們可以多吃梨，它不但可以多補水，還能潤肺。同樣冬天還有一些食物不能吃的，例如生冷海鮮或者是甜膩多脂的巧克力，因為會使其食欲下降。辛辣刺激類的食物也要少吃，因為冬天人體的內火較旺。另外還有些水果是不能讓吃的，例如西瓜，葡萄，草莓等。因為這些水果在冬天大多都是催熟的，可能會有殘留的藥物，盡量避免食用。
飲食注意：
冬天可以進食一些滋補的食物，例如可以吃一些牛肉，羊肉，烏雞，鯉魚，牛肉等。蔬菜類的話，例如有菠菜，薺菜，莧菜，黃花菜，蘿卜，茭白，西紅柿，茄子，冬瓜，黃瓜，絲瓜，苦瓜等其中大多都是滋補，清熱的蔬菜。另外有些患者在冬天會出現手腳發涼的情況，可以多吃點羊肉，比較進補，能緩解手腳發涼。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
肺炎吃什么好?肺炎就是飲食方面，就是飲食要清淡，這樣那個免得生濕生火，不利于這個炎癥的吸收，同時也要注意這個營養豐富，營養搭配，所以就要吃一些具有營養的，而且有利于消化的這種食物，比如說這種蛋羹這種豆腐、魚、蝦可以少吃一點，但是不能大量的吃大魚大肉都會生濕、生痰，這種這個俗話講，這個魚生火、肉生痰，這個痰濕、痰熱、內阻，不利于這個炎癥的吸收，而且就是大魚大肉阻礙這個胃腸的這種吸收消化，這樣造成那個容易，中醫講有一個叫食復，就是由于飲食不節，飲食這個不夠節制，導致這種病情的加重。所以就是在這個肺炎期間，也要注意這種營養的，這個合理搭配，像蔬菜和水果可以吃一些這個，平淡的這種藥物，平淡的食物和平淡的水果，完了像蔬菜可以多吃一些，保持大便的通暢，這樣就能夠就減輕身體的負擔，有利于病情的恢復，當然就是一種辛辣的這種，這個食物也要少吃，免得這種引起這個嗓子的這種不舒服，引起來咳嗽加重，這樣也不利于病情的恢復。
01:54
楊效華
主任醫師北京中醫藥大學東方醫院
2019-01-04 34834次
-
心衰吃什么好心力衰竭它是由各種心臟病發展到了終末階段的一個綜合征。這個綜合征在體內的一個重要的表現就是水鈉的潴留。表現為一個肺淤血和全身體循環的一個淤血。因此我們在飲食方面要嚴格地控制病人的飲食，特別是一個出入量。也就是要管好病人的嘴，不能夠隨便大吃大喝。因為病人他的一個重要的表現是水腫。如果我們喝很多的水，吃很多的鹽，這樣就會加重水腫，導致心衰癥狀的加重和復發。因此我們要控制飲食，一般心衰病人每天的攝鹽量不超過6克。重度心衰，還要再適當地減少這個劑量，還有就是我們的飲水量，也不宜過多。最好的辦法就是每天稱體重，觀察體重的變化。如果說體重在短時間內，有一個明顯的增加，比如三天增加兩公斤以上，提示我們的這個攝入量過多了或者尿量太少。我們應該用積極的治療控制入量，增加利尿劑、增加尿量，來排出過多的水分。所以我們飲食方面，要控制水的入量。再有就是要吃清淡的飲食，易消化的飲食，心衰的病人出現胃腸道的淤血，容易導致消化不良。因此我們選用一些，多吃蔬菜這些容易消化的食物，有利于我們心衰病人的康復。
02:02
吳彥
主任醫師北京大學人民醫院
2019-07-29 54116次
-
冬天感冒吃什么好冬天感冒通常都是由于受到寒冷空氣的侵襲，或者是由于病毒感染所引起來的。一般像病毒感染有一個自限性。建議患者在感冒期間多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如說青菜，西蘭花，還有蘋果，梨，香蕉，柚子，橙子等都是可以的。這種情況下大概7天左右，病情就可以恢復。但是如果患者患病比較嚴重，出現了一些頭暈，頭痛，發燒以及四肢酸痛，嗜睡，精神不振，食欲不佳的癥狀，一定要積極的配合醫生做一個相應的檢查，找出感染源，配合醫生服用敏感有效的消炎，抗感染的藥物來進行治療，緩解癥狀。同時患者一定要注意保暖，避免受風著涼。晚上不要熬夜，保證睡眠充足，提高抵抗力。語音時長 01:10”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2020-04-02 2978次
-
冠心病冬天吃什么好冠心病患者冬天在飲食上也要遵循冠心病的飲食原則，做到低鹽、低脂、低膽固醇的飲食，控制總熱量防止肥胖，盡量多吃些蔬菜水果、豆類、豆制品，以及適當的一些魚肉、雞肉。像平時可以多吃一些含維生素、纖維素比較多的食物，像冬天可以吃一些花生，因為這個花生屬于是一種保健的食品，能夠對于我們的一些心肌功能有很好的一個輔助的治療效果，因為花生還能過止血，提升血小板兒的功能。而且這個花生的這個外衣，也就是紅衣，效果比花生米本身的這個升血小板的功能還要強，平常得適當吃一些，還能夠延緩衰老，能夠起到暖胃的效果，比較適合冬天用。語音時長 01:23”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-08-07 1313次
-
女人冬天怕冷吃什么好病情分析：女性冬天怕冷，從中醫學的角度可能是陽氣不足，陽虛造成的。陽虛還會導致手腳冰冷，四肢乏力，腰酸背痛等癥狀。建議平時可以多吃一些溫補性的食物，如紅豆，桂圓，羊肉，狗肉，牛肉，雞蛋，枸杞等。意見建議：建議平時注意保暖，不要受涼，養成一個良好的生活習慣，多喝溫開水，晚上睡前用紅花泡腳，促進睡眠。
馬謙
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-11-07 2003次
-
冬天預防感冒吃什么好冬天的時候可以多吃一些含有維生素c的食物，來增強機體的免疫力。比如草莓，柑橘，甜椒，西蘭花等。也可以多吃一些潤心肺的食物，如山藥，大棗，蓮子，百合等，也可以多吃一些促進血液循環的食物，比如芝麻、花生、大蒜、辣椒等。
董增勝
主治醫師日照市中醫醫院
2019-01-16 1901次
-
冬天感冒吃什么好冬天是感冒的高發季節，合理的飲食和藥物選擇對于緩解感冒癥狀、加速康復至關重要。患者可選擇抗病毒藥物、解熱鎮痛藥及中成藥來對癥治療，通過攝入富含維生素C和溫熱性的食物，能夠增強免疫力，緩解感冒癥狀。感冒多由病毒感染引起，因此，抗病毒藥物是治療
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2025-02-06 0次
-
冬天感冒吃什么好冬天感冒通常都是由于受到寒冷空氣的侵襲，或者是由于病毒感染所引起來的。一般像病毒感染有一個自限性。建議患者在感冒期間多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如說青菜，西蘭花，還有蘋果，梨，香蕉，柚子，橙子等都是可以的。這種情況下大概7天左右，病情就可以恢復。但是如果患者患病比較嚴重，出現了一些頭暈，頭痛，發燒以及
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-12-02 372次
