肝斑又稱為黃褐斑,目前普遍認為和血液中雌激素水平高有關,也有可能與內臟疾病有關,如果有肝斑,可以采取以下幾種方法進行簡單的調理:
1、經常攝入富含Vitamin C的食物,如橘子、橙子、番茄、山楂、獼猴桃,新鮮的綠葉蔬菜。(Vitamin C為氧化劑,可以抑制多巴醌的氧化作用,從而抑制玄色素的產生)
2、多吃檸檬,或者泡水喝檸檬水,(檸檬中含有枸櫞酸、果膠等豐富的營養物質,可以有效預防皮膚色素沉著,有助于預防此?。?/p>
3、忌食辛辣刺激的食物,忌煙酒、忌濃茶、忌咖啡,若不忌,反而會加重黃褐斑。
也可以采用以下幾種食療方法達到:
1、綠豆百合美白湯:
2、絲瓜化瘀茶:
3、檸檬冰糖汁
4、牛奶核桃水
5、山楂橘皮水
6、羊奶雞蛋羹