濕氣形成有兩個主要原因。一是外濕通常是因為長期生活在潮濕的環境中所致。二是體濕通常是由于脾虛,水濕之邪止于內所致。身體內部有濕氣,通常表現為身體困倦,四肢酸痛,痞滿或皮膚瘙癢。
1、外濕:
主要是從身體外部感覺到的。可能是在潮濕的環境中長期生活或暴露在雨水中形成的。如果是外濕,建議避免長時間生活在潮濕的地方,并在雨中受潮,防止體內濕氣加重。同時,可以進行適當的鍛煉,通過出汗排出水分。
2、內濕:
通常是由于各種因素,比如長期患病和虛弱,長期食用油膩產品導致脾臟功能不佳。脾臟可以促進水分和液體的新陳代謝。脾虛則水濕之邪止于內,導致內濕。應該在飲食中少吃油膩的食物。遵照醫囑選擇平胃散、胃靈湯等藥物來健脾祛濕。
如患者有上述濕氣較重的癥狀,請到正規醫療機構診治,經專業醫生辨證后用藥。