伏天艾灸一般15分鐘至30分鐘的時間好,艾灸后,如果皮膚出現異常癥狀,建議及時就醫。
人體進行艾灸能夠去除體內寒濕,緩解因寒邪引起的各種不適,促進氣血運行,改善經絡瘀滯,緩解疼痛。艾灸的時間不宜過長,以免對皮膚造成過度刺激,引發燙傷等問題。如果艾灸的時間過短,又無法充分發揮艾灸的作用,所以伏天艾灸一般15分鐘至30分鐘的時間比較好,艾灸這些時間即可以發揮艾灸的作用,又可以避免皮膚燙傷。
伏天進行艾灸時應注意保持心情舒暢,避免情緒波動過大,還要及時觀察皮膚是否出現異常狀況,如果出現皮膚瘙癢、紅腫、水皰等癥狀,應及時就醫。艾灸后要注意保暖,避免受風著涼,還應及時為身體補充水分,防止上火。伏天應避免長時間暴露在高溫環境中,做好防曬措施。