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頸椎肩膀疼是什么原因

頸椎肩膀疼痛,通常是由于頸椎疾病、肌肉勞損或肩周炎癥等多種因素導致。這種疼痛不僅影響生活質量,還可能是身體潛在問題的信號。

1、頸椎疾病

頸椎病是導致頸椎肩膀疼痛的常見原因。長期坐姿不正、頸椎退行性病變等,都可能壓迫神經根,引發(fā)頸肩部的疼痛和麻木。

2、肌肉勞損

長時間的伏案工作、使用電腦或手機,以及不正確的睡姿,都可能導致頸肩部肌肉的過度使用和勞損,從而引起疼痛。

3、肩周炎癥

肩周炎,即肩關節(jié)周圍炎,也會引起肩膀疼痛。這種情況通常伴隨著肩關節(jié)活動受限,尤其是在外展、上舉等動作時疼痛加劇。

4、頸部肌肉扭傷

頸部肌肉扭傷多由于突然轉頭或睡眠姿勢不當引起,表現為頸部一側的疼痛與僵硬。

5、風寒與濕氣

頸肩部長期暴露在寒冷或潮濕環(huán)境中,也可能導致局部肌肉痙攣和疼痛。

在日常生活中,要改善生活習慣,保持正確的坐姿和睡姿,定期進行頸肩部的伸展運動,也是預防和減輕疼痛的重要措施。

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