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• 腳骨折了怎么恢復最快

  最好的辦法還是聽醫生的話，積極治療，積極康復，積極鍛煉。如果是骨折已經錯位了，有手術指征，就需要積極地進行手術治療。如果骨折沒有錯位，可以保守治療，我們就可以選擇外固定，比如石膏固定來治療。在治療的過程中，要積極地聽從醫生的康復指導，進行相關的肢體功能鍛煉，并且要給予高蛋白，低脂肪的飲食，千萬不能抽煙。因為抽煙會使血管收縮，不利于骨折愈合。再就是藥物方面，可以應用一些活血化瘀的藥物，來促進骨折的愈合。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 5446次

• 骨折手術后肌肉萎縮

  骨折手術以后，多多少少會伴有一個局部肌肉萎縮的情況。首先，就是和手術過程有關。手術過程當中，因為要暴露骨折端，甚至要放鋼板、螺釘這些內固定，會對局部的肌肉，有一定的損傷，這個也會對肌肉的形態有影響。第二，最主要的就是骨折以后，這種廢用性的肌肉萎縮。一般來說我們大家都知道，骨折的愈合時間大概是三個月左右，尤其是在下肢的這種骨折，因為三個月如果不能負重的話，那肌肉的功能會用盡廢退，局部的軟組織，尤其是肌肉，肯定會出現萎縮的情況。但是這種萎縮，是可以隨著骨折愈合以后，活動量的恢復，慢慢肌肉的狀態，也能得到恢復，這個就需要后期積極的康復治療。

  

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  姚晨 副主任醫師江蘇省中醫院

  2018-12-10 32287次

• 如何恢復腿部肌肉萎縮
  第一，要做適當的腿部鍛煉。如果已經明確自己是腿部肌肉萎縮，那就要對腿部的鍛煉引起一定的重視，才能不讓病情惡化，適當的讓腿部做一些小運動，幅度不要過于刺激，否則很容易造成外傷，適當一點就可以了。第二，每天按摩。要每天給自己的腿部進行一定的按摩，輕輕揉一揉，要讓腿有熱的感覺才是最好的，這樣才能對腿有一定的療效，否則是沒有用的，也可以每天晚上泡腳，這樣就能讓腳底的神經更加活躍。第三，補充營養。腿部的肌肉出現萎縮現象和自身的營養也有很大的關系。如果營養跟不上的，那就很難讓腿恢復健康，多補充一些蛋白質和鈣質，多喝一些大骨湯，維生素也要補充得好，這樣才能讓大腿慢慢恢復健康。第四，定期醫院檢查，除了自己平時要多觀察自己的腿以及一定的鍛煉之外，也要有定期到醫院檢查自己的腿部，不要讓自己的腿部更加嚴重，這樣才能讓腿部肌肉更快的恢復健康。多聽聽醫生的建議，然后平時多注意才能讓腿更健康。第五，持之以恒。當腿部肌肉萎縮的時候是很容易讓自己低沉，不要害怕，保持樂觀的心態非常重要。第六，每天慢步。雙腿平時行走非常不方便的，也要多注意鍛煉，每天定時定量進行慢步運動以及一些伸腿抬腿運動，量不宜太多，次數可以多一點，每次鍛煉一些這樣才能讓自己的腿更快的恢復健康。
  語音時長 02:30”
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-10-28 17263次

• 腳骨折小腿肌肉萎縮
  首先需要解釋一下對于腳骨折以后的病人小腿肌肉萎縮的原因，這主要還是腳骨折以后無論是保守治療還是手術治療，都需要嚴格的注意休息保護一段時間，長時間不活動就會引起廢用性的小腿肌肉萎縮，這是腳骨折以后小腿肌肉萎縮的原因。針對于這種情況還是需要積極的進行治療的，一般通過后期的功能鍛煉，大部分還是完全可以恢復肌肉力量的。一般鍛煉的方法，可以進行在床上伸腿勾腳，收縮肌肉或者是按摩肌肉，再就是對于這樣的病人還可以進行抬腿鍛煉，同樣可以鍛煉小腿部肌肉的力量。一般通過上面這些積極的鍛煉方法，對于小腿肌肉的萎縮慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:20”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-11 12500次

• 運動后腿部肌肉酸痛怎么快速恢復
  病情分析：運動后腿部肌肉酸痛可以通過早期及時冷敷收縮血管減輕疼痛、后期熱敷、泡熱水澡等，有效促進血液循環緩解癥狀，也可以通過烤電、推拿、按摩緩解肌肉緊張僵硬。意見建議：運動后肌肉酸痛一方面考慮乳酸堆積引起炎性刺激，另一方面考慮肌肉勞損甚至拉傷造成。建議患者適當運動，避免大運動量高負荷運動，活動前充分熱身，運動后做好拉伸，避免肌肉緊張痙攣。一般乳酸堆積造成的肌肉酸痛，經過休息理療，一到三天即可消退。如果癥狀嚴重，出現肌肉拉傷應及時去醫院就醫診治。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2023-10-10 602次

• 如何恢復腿部肌肉萎縮
  腿部的肌肉萎縮，如果是由于長時間的廢用所導致的，這種情況下需要積極的適當的進行體育運動鍛煉，尤其需要在骨折愈合之后，逐漸的進行腿部的肌肉康復功能鍛煉。如果是由于神經損害所導致的肌肉萎縮，需要積極的營養神經藥物治療，同時積極的進行肢體的康復功能鍛煉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-08 1901次

• 腳骨折后腿部肌肉萎縮該怎么恢復正常
  腳骨折后腿部肌肉萎縮可以通過加強營養、加強鍛煉、按摩等方法來恢復正常，建議患者去正規的醫療機構就診。1、加強營養：患病期間可以多吃一些富含優質蛋白的食物，比如雞蛋，魚肉，牛肉等，也可以多吃些富含鈣質的食物，比如蝦皮、芝麻醬、豆制品等。還可以多這些富含維生素的食物，比如胡蘿卜、蘋果、獼猴桃等，能夠為人
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-05-18 0次

• 運動后腿部肌肉酸痛怎么恢復？
  運動是保持身體健康的重要方式，但有時候，尤其是進行了較為劇烈或長時間的運動后，我們可能會遭遇腿部肌肉酸痛的困擾。這種酸痛感不僅影響日常生活，還可能讓人對運動產生畏懼心理。本文將從科學角度解析運動后腿部肌肉酸痛的原因，幫助大家更好地應對這一問題。1、放松休息：運動后，肌肉會出現微小的損傷，充足的睡眠可
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2024-09-20 0次