眼壓是眼球內容物作用于眼球壁所產生的壓力,正常眼壓在10mmHg到21mmHg之間。
每個人均有眼壓,每天眼壓也在波動,不同時間段的眼壓不同。所以檢查時,不是檢查一次眼壓不高,則表明沒有眼壓增高,需要選擇不同的時間測量眼壓,通過多次測量確定眼壓高的時間,眼球內產生壓力的來源,很重要的一部分是來自眼睛里面的房水。房水由睫狀體分泌產生,然后由眼后房經瞳孔流到眼前房排出,“一進一出”讓眼壓維持在一個穩定的范圍內。但是青光眼、糖尿病以及長時間盯著電腦看的人容易出現眼壓高的情況,一般來講青光眼、白內障、虹膜炎、糖尿病、腦血管疾病,以及眼內腫瘤等都可能引起眼壓升高。
平時不宜長時間的過度用眼,用眼一段時間后要注意休息。白天可適當的閉目養神,夜晚則要保證充足的睡眠時間;可用熱毛巾對眼部進行熱敷,這樣促進眼部血液循環,可緩解眼壓升高。長期注視一個地方后會導致視覺出現疲勞,引起眼壓升高,可以通過眼球的自主運動,讓眼部肌肉得到鍛煉和休息。適當的運轉眼球向不同的方向轉動,鍛煉眼珠活力,來輔助緩解眼壓高的不適情況。