不適當的減肥方法會造成身體一系列的不良情況,出現頭暈很常見,那出現頭暈以后該怎么辦呢?
一、飲食減肥引起的頭暈
如果是通過飲食減肥出現頭暈,通常是自己體內的血糖過低引起的。可以吃一些含糖高的食物如米飯、面條、稀飯就能緩解,但是身體其它營養不良也會導致頭暈,具體情況,具體應對。
二、運動減肥引起的頭暈
人體在劇烈運動、過量運動后消耗很大,會感覺疲勞,出現頭暈。這時可以適當減少、減緩運動,根據自身體質來調節運動量。
三、吃減肥藥引起的頭暈
如果吃減肥藥出現頭暈,那應該是減肥藥的一些副作用,應該立即停止服用。