女性在備孕期間吃一些雞肉，魚(yú)肉等是比較好的，因?yàn)檫@些肉類(lèi)里面含有豐富的蛋白質(zhì)，可以有效地提高女性的抵抗力。另外在此期間女性也要注意休息，保證充足的睡眠，不能過(guò)度勞累。
在備孕期間，女性生活一定要規(guī)律一日三餐，定時(shí)定量早睡早起，并且要遠(yuǎn)離手機(jī)，電腦等。同時(shí)也要注意天氣的變化情況，避免著涼。
備孕期間吃什么肉好
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-11-26747次
以上內(nèi)容僅供參考
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備孕期間男人吃什么好男性備孕主要是增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)，提高精子的質(zhì)量及性功能，備孕期的男性可以吃一些特定的食物、藥物、營(yíng)養(yǎng)劑進(jìn)行調(diào)理身體。精子的生長(zhǎng)周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個(gè)月開(kāi)始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補(bǔ)腎、補(bǔ)血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等，通過(guò)攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)保證身體的健康；對(duì)于身體虛弱的男性，同時(shí)還應(yīng)通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)理，可遵醫(yī)囑服用固精補(bǔ)腎丸、生精片等中成藥。備孕男性還需同時(shí)服用營(yíng)養(yǎng)劑，常見(jiàn)的有：復(fù)合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質(zhì)等，復(fù)合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質(zhì)、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿(mǎn)足人體的蛋白質(zhì)、微量元素，還能及時(shí)補(bǔ)充葉酸避免胎兒畸形；所含的DHA能促進(jìn)腦部組織生長(zhǎng)、減輕體內(nèi)炎癥，對(duì)胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當(dāng)然適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉同樣重要。備孕男性還應(yīng)避免不良的習(xí)慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合適服用。
01:50
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 4086次
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備孕期間不能吃什么備孕期間可以正常飲食，跟平時(shí)一樣就行，還可以服用一些微量的葉酸。比如現(xiàn)在市面上賣(mài)的復(fù)合維生素，要注意的是里面應(yīng)該含有微量的葉酸，也就是0.4毫克的葉酸。備孕婦女服用微量葉酸，可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形等出生缺陷疾病。另外如果因?yàn)榧膊⌒枰盟幬锏臅r(shí)候，要注意想一想自己有沒(méi)有可能已經(jīng)懷孕了。假如一個(gè)女性的月經(jīng)周期為一個(gè)月，那么她是在末次月經(jīng)后的半個(gè)月排卵，如果這次排卵受孕了，那她半個(gè)月后就不會(huì)來(lái)月經(jīng)了，也就是我們說(shuō)的停經(jīng)了。比如如果月經(jīng)超過(guò)5天不來(lái)，我們說(shuō)是停經(jīng)35天了，那其實(shí)她已經(jīng)受孕20天了，所以服用藥物一定要小心。
01:21
牛戰(zhàn)琴
主任醫(yī)師山西白求恩醫(yī)院
2020-05-09 4506次
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備孕期間吃什么肉好對(duì)于備孕期間的女性，通常吃普通的肉類(lèi)就比較好，比如牛肉、精瘦肉、魚(yú)肉，而且也可以吃其他動(dòng)物肉類(lèi)，比如常見(jiàn)的兔肉、鴨肉或者是雞肉，因?yàn)榕栽趥湓衅陂g吃肉只是為了補(bǔ)充身體內(nèi)的蛋白質(zhì)，而且還可以補(bǔ)充其他微量元素以及少量的脂肪。但是吃肉其實(shí)并不會(huì)影響卵巢的內(nèi)分泌和排卵功能，也沒(méi)有調(diào)理助孕的作用，所以在備孕期間只需要正常吃肉來(lái)滿(mǎn)足身體的營(yíng)養(yǎng)所需即可。而在備孕期間，通常建議要規(guī)律服用葉酸來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)血管的畸形，同時(shí)還要戒煙戒酒。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-03-28 6212次
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備孕期間吃什么好對(duì)于備孕期間的女性，常常都需要吃新鮮的蔬菜、水果，以及高蛋白類(lèi)食物比較好，比如可以吃蘋(píng)果、香蕉、橘子，還可以吃胡蘿卜、南瓜、山藥，而且在備孕期間要多吃各種高蛋白的食物，比如常見(jiàn)的魚(yú)、蝦、牛肉等。一般都建議在備孕期間要放松調(diào)節(jié)心情，不能夠太過(guò)焦慮。有些女性在備孕期間太過(guò)焦慮緊張，反而會(huì)影響正常的排卵，從而影響成功受孕。一般在備孕期間都建議女性要服用葉酸來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)血管的畸形，同時(shí)要戒煙戒酒。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-09-19 4255次
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備孕期間吃什么肉好病情分析：女性在備孕期間 正常吃普通的肉類(lèi)就可以 比如精肉、瘦肉、牛肉、魚(yú)肉，同時(shí)也可以多吃一些其他動(dòng)物類(lèi)肉、鴨肉、雞肉。意見(jiàn)建議：女性在備孕期間除了吃一些肉類(lèi)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)外，更重要的是均衡飲食，多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充其他微量元素和維生素，并且需要補(bǔ)充葉酸來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)管的畸形。
林彬
主治醫(yī)師上海市第一婦嬰保健院
2020-06-17 2307次
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備孕期間吃什么好對(duì)于有生育要求的女性，一般在備孕期間是需要吃葉酸來(lái)預(yù)防胎兒神經(jīng)血管的畸形，而且在懷孕以后還需要繼續(xù)服用，同時(shí)在備孕期間要多吃新鮮的蔬菜和水果以及高蛋白類(lèi)的食物，比如魚(yú)蝦牛肉等，而這時(shí)應(yīng)該禁止吃辛辣刺激以及生冷的食物。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-01-03 2702次
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備孕期間吃什么菜好備孕期間，選擇適宜的蔬菜對(duì)于提升準(zhǔn)父母的營(yíng)養(yǎng)狀況至關(guān)重要。深綠色和紅黃色蔬菜因其豐富的維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，成為備孕期間的首選食材，有助于提高生育質(zhì)量和保障母嬰健康。一、深綠色蔬菜深綠色蔬菜包括菠菜、芥藍(lán)、西蘭花等，它們富含葉酸、鐵和鈣
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-01-22 0次
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備孕期間吃什么菜好在備孕期間建議多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，比如芹菜，菠菜等都是可以的，這些蔬菜中含有豐富的維生素以及葉酸，這樣可以補(bǔ)充備孕期間所需要的維生素以及葉酸。在備孕期間建議多吃一些新鮮水果，比如蘋(píng)果，葡萄等都是可以的。建議備孕前3個(gè)月就開(kāi)始口服葉酸，規(guī)律口服葉酸可以有效避免胎兒畸形，尤其是神經(jīng)管畸形。另外，
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-11-30 422次
