乳房自我檢查
由于乳腺癌可能會發生局部及對側乳房的復發或轉移，因此手術后無論是患側（動過手術），還是健側（沒有動過手術）的乳房及胸壁都應該引起您的特別注意，要每個月進行乳房的自我檢查，持之以恒，及早發現、及早治療。
檢查時間：對于沒有絕經的患者來說，每個月月經開始的第9-11天為檢查乳房的最佳時間。停經患者每個月取固定的一天，如每個月的3號， 作為乳房自我檢查的時間。
檢查方法一：
可在洗澡或淋浴時，面對鏡子做以下動作：
1、把雙臂垂放身體左右；
2、把雙臂向上高舉；
3、把雙手壓放在兩側腰上，將胸部挺起；
4、把雙手輕放在兩側腰上，將上半身向前傾。
做以上四個動作時，注意觀察乳房的形狀、大小、及樣子有無變化。如果皮膚有凹陷，或出現紅疹、波紋，乳頭流出有色液體，都是異常征兆，需要及時就醫。
檢查方法二：
1、自己摸摸看乳房（或胸壁）組織是否有硬塊、變厚或任何改變；
2、仰面躺下，在健側肩下面放一個枕頭；
3、將另一個手的中間三指并攏，平放在健側乳房上部；
4、沿乳房輕輕循環壓移，用力要均勻，動作要穩定，手指不要離開皮膚；
5、用上下來回形式檢查乳房；
6、通過指壓方法感覺乳房周圍、鎖骨下部及腋下有無任何變化；
7、用同樣的方法檢查患側胸壁。
8、以上這些動作可在洗澡或淋浴時用涂有肥皂滑液的手反復進行。
相關注意事項：
1、提高自身免疫力。
2、生活規律，作息正常。
3、勞逸結合，可適當外出散步、打太極拳、做操，以不感疲勞為宜。
4、佩戴義乳，待傷口完全愈合后可佩戴義乳，起到美觀，使自己更有自信，可保護傷口防止碰撞。同時因一側乳腺切除會造成重心偏移引起脊柱側彎，佩戴義乳可改善這一癥狀。
5、性生活，不影響性生活，以不感疲勞為度。
6、治療期間需避孕（建議工具避孕），如有妊娠需求，建議咨詢醫生。
乳腺癌術后自我檢查和日常生活注意事項
楊青峰主治醫師
武漢大學人民醫院(光谷院區)乳腺外科
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以上內容僅供參考
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