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　　關(guān)節(jié)痛“預(yù)報(bào)天氣”在病理上的一種解釋是：滑膜特別薄，里面的血管很敏感，再加上滑膜周圍有大量的神經(jīng)分布，天氣一變化，滑膜炎癥里面的血管就會收縮，刺激周圍神經(jīng)，從而帶來明顯的疼痛。
　　
　　1、在臨床上，的確有不少人的膝關(guān)節(jié)能夠“預(yù)報(bào)天氣”，這類人主要分為兩類：一類是本身膝關(guān)節(jié)就有滑膜炎的，另一類是膝關(guān)節(jié)做過手術(shù)的，手術(shù)過程刺激到滑膜，導(dǎo)致滑膜炎癥的出現(xiàn)。除此之外，還有其他原因?qū)е碌淖兲礻P(guān)節(jié)痛。
　　
　　2、關(guān)節(jié)痛“預(yù)報(bào)天氣”在病理上的一種解釋是：滑膜特別薄，里面的血管很敏感，再加上滑膜周圍有大量的神經(jīng)分布，天氣一變化，滑膜炎癥里面的血管就會收縮，刺激周圍神經(jīng)，從而帶來明顯的疼痛。
　　
　　3、膝關(guān)節(jié)炎，是一種勞損性疾病或者老化性疾病，只要不過度使用或磨損，基本上可以維持到很大年齡。當(dāng)我們明顯感覺到膝關(guān)節(jié)疼痛時，應(yīng)該盡量少做或者不做導(dǎo)致疼痛的動作。不建議大量服用止痛藥，這會導(dǎo)致我們感覺不到明顯的疼痛，繼續(xù)做加重?fù)p傷的動作。另外，多練習(xí)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，加強(qiáng)保護(hù)。
　　
　　一變天關(guān)節(jié)就痛？臨床上確實(shí)有這個現(xiàn)象
　　
　　李阿姨一邊揉著自己的膝蓋一邊跟她的朋友說：“你別看今天太陽這么大，明天肯定要變天，一準(zhǔn)要下雨。”大伙都說她別開玩笑，但她認(rèn)真地說：“不信你們晚上就看天氣預(yù)報(bào)，我這膝關(guān)節(jié)比天氣預(yù)報(bào)都準(zhǔn)。”
　　
　　類似對話經(jīng)常能在電視里看到，“一變天膝關(guān)節(jié)就痛”到底靠不靠譜？
　　
　　首先，要限定一個范圍，并不是所有人都有這個癥狀，這個說法針對的是膝關(guān)節(jié)有一定關(guān)節(jié)疾病的人。在臨床上，的確有不少人（具體比例是多少目前還沒有一個明確的數(shù)字統(tǒng)計(jì)）出現(xiàn)這樣的癥狀。
　　
　　這類人主要分為兩類：一類是本身膝關(guān)節(jié)就有滑膜炎的，第二類是膝關(guān)節(jié)做過手術(shù)的。
　　
　　第一類人比較好理解，就是你的膝關(guān)節(jié)本身就有滑膜炎，這種滑膜炎一般分為兩類，一類是特異性滑膜炎，還有一類叫做非特異性滑膜炎（關(guān)于滑膜炎，具體參見：每天暴走兩萬步患上滑膜炎？）。
　　
　　第二類人則是做過膝關(guān)節(jié)手術(shù)的人，手術(shù)過程多少都會刺激到滑膜，當(dāng)滑膜受到一定的刺激，或者是手術(shù)過程中關(guān)節(jié)內(nèi)曾經(jīng)出過血，就比較容易形成滑膜的炎癥。
　　
　　那么滑膜炎和“天氣預(yù)報(bào)”又是什么關(guān)系呢？
　　
　　滑膜最重要的特征是里面都是血管，血管在遇到天冷或者天熱的時候就會出現(xiàn)擴(kuò)張和收縮。
　　
　　因?yàn)榛ぬ貏e薄，所以里面的血管更加敏感，這就導(dǎo)致滑膜對溫度變化會產(chǎn)生反應(yīng)，再加上滑膜周圍有大量的神經(jīng)分布，最終導(dǎo)致的結(jié)果是：天氣一變化，滑膜炎癥里面的血管就會收縮，引起周圍神經(jīng)的刺激，從而帶來明顯的疼痛，這就是滑膜炎產(chǎn)生以后能感知溫度變化的最重要的原理。
　　
　　遇到關(guān)節(jié)炎應(yīng)該怎么辦？
　　
　　骨關(guān)節(jié)炎，其實(shí)是一種勞損性疾病或者老化性疾病，這跟老了頭發(fā)會變白、皮膚會生出好多皺紋是一樣的道理，都是一種不可逆的改變。
　　
　　既然不可逆，那我們的治療原則就很清楚了，應(yīng)該進(jìn)行保養(yǎng)，不讓膝關(guān)節(jié)損傷或者不讓它那么快速地?fù)p傷。保護(hù)軟骨比所謂的延年益壽更容易，好多人只要你不過度使用或者不過度磨損，基本上膝關(guān)節(jié)可以保持到挺大的年齡，六七十歲膝關(guān)節(jié)都不壞都是有可能的。
　　
　　關(guān)鍵是怎么才能保護(hù)呢？
　　
　　教大家一個最簡單的方法，就是當(dāng)我們膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)滑膜炎疼痛的時候，很可能是因?yàn)槲覀冏隽艘鹛弁吹膭幼髟斐绍浌菗p傷；反過來如果我們感覺到膝關(guān)節(jié)的疼痛，那相應(yīng)的動作就應(yīng)該少做或者不做，多做那些不引起膝關(guān)節(jié)疼痛的動作。這樣能夠在加強(qiáng)鍛煉的同時，很好地保護(hù)我們的膝關(guān)節(jié)軟骨，延長膝關(guān)節(jié)的使用壽命。
　　
　　當(dāng)然了，在臨床上很多人喜歡一些其他的治療，比如說理療、外用藥、口服藥等等。這些都可以，但都不治本，只是對癥治療的緩解，臨床效果都不會太好。
　　
　　只有一種效果比較好，那就是止疼藥。
　　
　　口服止疼藥的確可以緩解疼痛，但同時它也有巨大的副作用。簡單的說，你本來就軟骨損傷的，出現(xiàn)疼痛，然后吃了藥，把這種疼給打掉了，那我們就感覺不到明顯的疼痛，也許就會繼續(xù)做引起軟骨損傷加重的動作，于是軟骨損傷會愈演愈烈，反而不利于治療。其實(shí)這個理論已經(jīng)在醫(yī)學(xué)界的科學(xué)論文中得到了證實(shí)，所以很多人現(xiàn)在已經(jīng)不被推薦使用止痛藥了，只是對于那種疼痛特別嚴(yán)重的病人，建議可以口服一到兩周的止疼藥，待疼痛減輕以后就不推薦再繼續(xù)使用了。
　　
　　說到最后，總結(jié)一下：
　　
　　保護(hù)關(guān)節(jié)第一要明白哪些是引起膝關(guān)節(jié)疼痛的動作，這些動作我們就少做或者不做；第二個就是多多練習(xí)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，特別是股四頭肌的肌肉力量，這樣就會非常好的保護(hù)我們的軟骨，減少磨損。這是最主要的治療方式。