讓胚胎質量好可以通過加強生活管理、飲食調理、藥物調理達到效果。
1、加強生活管理:
孕婦在懷孕期間應加強生活管理,保持良好的生活作息習慣、避免熬夜、避免過度勞累,減少使用電子產品,比如手機、平板電腦、電視等,適當的進行運動鍛煉,比如散步、慢走、練瑜伽等,保持良好的心情,避免生氣、憤怒、抑郁等不良情緒,有利于胚胎發育。
2、飲食調理:
孕婦在懷孕期間應多進食富含優質蛋白的食物,比如蛋白粉、雞肉、魚肉、雞蛋等,還可以適當的吃新鮮的水果和蔬菜,比如獼猴桃、火龍果、菠菜、油菜等,能夠為身體補充營養。同時還應減少食用辣椒、胡椒、芥末等辛辣刺激的食物。
3、藥物調理:
孕期還可以在醫生的指導下服用葉酸片,葉酸片能夠預防胎兒神經管畸形,降低胎兒發生畸形的風險,有利于提升胚胎質量。
除了以上調理方式之外,再無其他調理方式。在懷孕期間,應遵醫囑定期進行孕檢。