一般情況下,孕期平躺睡覺對寶寶沒有害,不必過于擔心。
懷孕后通常分為孕早期、孕中期和孕晚期三個階段,在孕早期寶寶的體積比較小,孕婦的腹部也不明顯,可以選擇多種姿勢睡覺,隨著時間的延長,寶寶會逐漸增大,孕婦的腹部也會相對明顯,在睡覺時可以選擇舒適的姿勢,比如左側(cè)位、右側(cè)位或者平躺等,寶寶的生長發(fā)育與睡覺的姿勢通常沒有直接關(guān)系,通過選擇舒適的睡覺姿勢,還能夠使睡眠質(zhì)量提升,不僅能夠緩解孕婦的疲勞感,而且對寶寶的生長發(fā)育還有幫助,通常不會造成危害。
懷孕期間屬于特殊階段,孕婦應(yīng)加強個人護理工作,每天要充足睡眠,不可以劇烈運動或者重體力勞動,還要攝入雞蛋、瘦肉、牛奶、火龍果以及西蘭花等多種食物,可以定期到醫(yī)院進行產(chǎn)檢,以便觀察寶寶的生長發(fā)育情況。