得了骨關(guān)節(jié)炎,當(dāng)然可以運動,而且也必須運動。只是運動的方式應(yīng)該有所選擇,骨關(guān)節(jié)炎病人必須進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動,原因在于適當(dāng)?shù)倪\動可以維持和改善關(guān)節(jié)的活動范圍,增加肌肉力量,而肌肉力量的增加,又可以保護(hù)關(guān)節(jié),減輕關(guān)節(jié)的疼痛,從而減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷,改善病人的活動能力。
骨關(guān)節(jié)炎病人應(yīng)該選擇對病損關(guān)節(jié)有益或傷害較小的運動,如游泳、散步、自行車、水上健美操、仰臥直腿抬高、抗阻力訓(xùn)練,在不負(fù)重的情況下進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸活動。