渾身發冷可能是氣溫比較低的原因,也可能是感冒引起的。
1、氣溫比較低:如果氣溫比較低,穿的衣服也比較少,可能就會出現渾身發冷的現象,這種情況一般屬于生理現象,可以通過適當的添加衣物改善。
2、感冒:感冒可能是受涼引起的,也可能是細菌或者病毒感染導致,會表現出渾身發冷的癥狀,同時也常伴有咳嗽、流涕、鼻塞、打噴嚏等癥狀,可以在醫生的指導下服用感冒靈膠囊或者蒲地藍口服液等藥物治療。
平時需要養成好的習慣,可根據氣溫的高低適當的添減衣物,也可以多增加一些有氧運動,提高自身的免疫力,比如跑步、游泳、跳繩、瑜伽等,飲食方面多吃一些含優質蛋白和維生素豐富的食物,比如魚肉、牛肉、西蘭花、番茄,盡量少吃生冷和油膩的食物,比如冰激凌、肥肉等。