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高血壓吃什么菜降血壓

高血壓患者除了通過降壓藥來控制血壓以外,平常在飲食中也可以多吃降壓的食物來調理血壓。

首先,比較適合高血壓患者服用的就是芹菜,大家也都知道芹菜有降壓的功效。下面我就為大家再介紹幾種,大家不太知道的降壓的蔬菜。

第一個就是茄子,高血壓患者可以多吃茄子。可以補充體內的鉀,可以使體內的鈉得到及時的排泄,使血壓下降。

第二個,菠菜,菠菜富含鐵、蛋白質、維生素a、維生素c,它有一個一般的蔬菜中所缺乏的維生素k。還有助于防止皮膚內臟的出血傾向。

第三個,香菇,香菇有甘氨酸、氧化酶等物質,都有降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,還可以預防動脈硬化。

最后,像洋蔥、胡蘿卜,還有冬瓜、苦瓜也都是比較適合高血壓患者食用的蔬菜。

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