一般情況下,血糖高的人群能吃方便面,注意適量即可。
方便面屬于比較常見的一種速食,主要成分是小麥粉,其中含有豐富的碳水化合物以及多種微量元素,血糖高的人群適量吃方便面,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量,也可以改善饑餓。方便面本身含糖量不高,吃了以后一般不會(huì)促使血液中的葡萄糖水平增加,也不會(huì)影響血糖控制,因此是可以吃這種食物的。
但是,若血糖高的人群伴有血脂高等問題,通常不建議吃方便面,因?yàn)榉奖忝鎸儆诟哂褪澄铮话悴焕谘刂啤Q歉叩娜巳海诔苑奖忝娴臅r(shí)候也可以搭配其他食物,比如菠菜、芹菜、羊肉、牛肉等,以保持飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡。
日常除了需要加強(qiáng)飲食護(hù)理以外,也需要遵醫(yī)囑定期監(jiān)測(cè)血糖水平,根據(jù)血糖控制情況調(diào)整飲食,也需要保持良好心態(tài),避免不良情緒的刺激。