懷孕可以適當吃陳皮梅,建議適量吃,避免過量。
陳皮梅中的陳皮具有行氣、消脹的作用,能夠改善孕期腹脹的情況。梅子酸甜可口,能刺激唾液腺分泌,從而緩解孕吐的癥狀。陳皮梅中的有機酸能刺激唾液、胃酸和各種酶的分泌,增加食欲,促進腸胃消化,適量吃不會對孕婦和胎兒造成不良影響,但不可過量,以免刺激腸胃道黏膜,引發腹痛、腹瀉等不良反應,陳皮性溫,過量吃可能引起上火。
孕婦若存在妊娠期高血壓疾病,應慎用陳皮,可能會影響血壓的穩定性。若孕婦對陳皮過敏,不建議吃陳皮梅,以防止出現皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀。陳皮梅作為腌制食品,可能含有一定的添加劑和防腐劑。孕婦應盡量選擇添加劑少的陳皮梅,并在食用前仔細查看成分表。
孕婦在孕期應保持均衡的飲食,多吃蔬菜、水果、全谷類食物和優質蛋白質食物,比如西紅柿、香蕉、燕麥、雞蛋等食物,幫助補充身體所需要物質。