軍訓期間，長時間暴露在烈日下，曬傷成為不少學子遭遇的問題。面對曬傷，我們應科學應對，以下三點建議助你安全度過軍訓期。
首先，及時冷敷是關鍵。一旦發現皮膚曬傷，應立即避免進一步暴曬，并盡快對曬傷部位進行冷敷?？墒褂美洳氐纳睇}水、冰水或冰牛奶浸濕的毛巾，輕敷于曬傷處，每次10-20分鐘，每隔2-3小時重復一次，有助于降低皮膚溫度，減輕灼熱感。
其次，補水保濕不可少。曬傷后皮膚容易干燥失水，因此要及時補充水分。內在補水可通過多飲水及食用富含水分的水果蔬菜實現；外在補水則可選擇涂抹具有保濕修復功效的乳液或蘆薈膠。保持皮膚濕潤，有助于緩解曬傷癥狀。
最后，在醫生建議下合理用藥。對于嚴重曬傷，如出現紅腫、疼痛甚至水皰，可在醫生指導下使用抗炎藥物，如爐甘石洗劑、糖皮質激素類藥膏等，以緩解癥狀。需注意，藥物使用應遵醫囑，避免不當用藥造成二次傷害。
此外，曬傷后應避免使用刺激性的護膚品、化妝品，不要揉搓或撕剝曬傷部位的皮膚。若曬傷癥狀持續加重，或出現全身反應，應立即就醫。
總之，軍訓期間遭遇曬傷不必驚慌，通過及時冷敷、補水保濕及合理用藥，我們能夠有效應對曬傷問題。同時，也要提醒大家，預防總是優于治療，軍訓前做好充分的防曬準備同樣重要。
