腳后跟疼痛,醫學上稱為足跟痛,可以通過休息與制動、物理治療、藥物治療、手術治療等方式治療。
休息與制動是關鍵。減少長時間站立、行走或跑步等活動,避免腳后跟進一步受損。選擇前掌部分柔軟,鞋底柔軟,能夠支撐足底弓形的鞋。
物理治療如冷敷、熱敷和按摩,可以改善局部血液循環,緩解肌肉緊張,減輕炎癥和疼痛。
在藥物治療方面,非甾體類抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚等,能有效減輕炎癥和疼痛。此外,活血止痛膠囊也可促進局部血流,緩解癥狀。
需要注意的是,如果疼痛由跟腱炎、跟骨骨刺等引起,且保守治療無效,可能需要考慮手術治療。手術旨在去除病變組織,修復損傷,緩解疼痛。
總之,在治療過程中,患者應積極配合,注意休息和康復訓練。同時,保持良好的生活習慣和運動方式,避免過度勞累,以預防疼痛的復發。