女性在月經期間可以適當的多吃一些富含鐵元素的食物進行補血，如小白菜、菠菜等。另外在月經期間女性飲食一定要清淡易消化，可以適當的多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，避免食用生冷、過硬的食物。
在日常生活中，女性一定要注意防寒保暖，避免淋雨、喝冷飲等。在月經期間要養成良好的衛生習慣，衛生巾要勤換，同時內褲也要勤洗勤換。
月經期可吃什么補血
周齊主任醫師
首都醫科大學宣武醫院產科
2024-11-26292次
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月經期間吃什么好月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。
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朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 15796次
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月經期間吃什么水果好月經期女性抵抗力較弱，應選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經、腰酸等癥狀出現，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應選擇偏溫性的水果，可以減少經期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 43962次
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月經期可吃什么補血在月經期，建議增加營養，多吃一些可以補鐵補血的食物和藥物，以糾正貧血情況。例如菠菜，香菇，蘋果，大棗等含有鐵元素比較多，另外紅糖，小米，黃豆，阿膠，豬肝，花生米等，也具有豐富的鐵元素，同時具有補血養血的作用。如果患者合并貧血情況，必要時還需要應用藥物治療，比如當歸補血口服液，生脈飲，維生素C，葉酸，多糖鐵復合物。以上方案，僅供參考，具體情況，請結合自身情況，在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:08”
鄭紅鳳
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-05-09 3286次
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月經期吃什么補血女性月經期間補血可以吃豬瘦肉，牛肉，羊肉，烏雞肉，動物的肝臟，動物血，花生，菠菜，紅豆，桂圓，胡蘿卜，紅棗，紅糖，阿膠等，這些都是一些補血挺好的食物。正常女性在月經期間，一般正常流血量在20~60毫升之內，若是月經量超過80毫升就屬于月經量過多，長時間月經過多，容易導致貧血，頭暈，精神疲乏，正常流血量不會導致貧血，適當的補充補血的食物是有利于身體康復。女性月經期間還需要補充蛋白質，維生素和礦物質去吃一些含有豐富維生素，微量元素的新鮮水果和蔬菜，滿足經期的各種營養的需求。月經期間不要太勞累，要注意休息，保證充足的睡眠時間；月經期間避免生冷刺激性的食物，要保證外陰清潔干燥，勤換衛生巾，不能盆浴，避免感染，不要劇烈運動，注意腹部保暖。語音時長 01:37”
張春香
副主任醫師解放軍425醫院
2020-09-17 4548次
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月經期可吃什么補血病情分析：月經對于女生來說是非常重要的，在月經期間一般會出現痛經的現象，所以說月經期一定要多注意保暖，而且可以在月經期吃一些紅棗，牛奶，雞蛋都是非常不錯。意見建議：建議女性來月經的時候一定要注意個人的衛生，勤換內褲，而且最好要采取淋浴的方式進行洗澡，以免坐浴洗澡發生感染。
官志芳
主治醫師鷹潭市人民醫院
2020-06-24 1201次
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月經期吃什么補血月經期間可以喝些紅糖水，還可以適當吃些大棗、阿膠等。月經期間要注意休息，避免勞累，避免劇烈運動，注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物。不可以喝冷飲，可以喝些熱牛奶、紅糖水等溫熱的飲品。注意個人衛生，穿棉質透氣的內褲。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-01-09 2701次
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月經期貧血怎么補血月經期間的貧血一定要找出貧血的病因，然后針對貧血的病因進行治療，這樣才比較容易糾正，在月經期間，如果是失血過多所導致的貧血，通常的需要補充鐵劑針對月經量過多的病因進行治療。如果是因為其他的腫瘤，比如婦科的腫瘤所導致的月經量過多，或者是導致失血過多，則必要的時候需要進行相應的手術治療。在貧血的時候可以
朱穎
副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院
2022-01-21 315次
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月經期不準吃什么女性在來月經期間，通常建議不準吃辛辣刺激，以及生冷的食物，比如干鍋、火鍋、燒烤、麻辣燙、冰淇淋、雪糕等食物。這是因為很多女性在月經來潮期間，可能會有下腹部的隱痛不適表現，同時還可能會出現月經量增多，甚至是月經量過少等異常現象。如果吃辛辣刺激食物，很可能會導致痛經加重，而且在吃生冷食物以后，不但會引起
朱穎
副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院
2022-01-21 219次
